Лето подошло к концу, а знчит и активные занятия на свежем воздухе, то есть на улице, тоже постепенно сходят на нет. Конечно, их необходимо чем-то компенсировать, если вы хотите оставаться в хорошей форме или даже улучшить ее. И для тех, кто хочет подготовиться к зимнему сезону, катанию на сноуборде или горных лыжах, уже сейчас можно начинать выполнять дома упражнения на баланс. 

Что нужно для того, чтобы упражнения такого вида проходили максимально полезно и эффективно? Во-первых, необходим соответствующий спортивный инвентарь. В частности, много хороших отзывов можно встретить о таком приспособлении, как балансборд трикикс, с которым тренировки на равновесие выходят на блее высокий уровень. Традиционно баланс борд считают одним из лучших тренажеров для серферов или тех, кто любит кататься на сноуборде, проявляет интерес к ходьбе по канату, вейкбордингу и другим способам активного отдыха с необходимостью удерживания равновесия. И если вы тоже любите те виды спорта, в которых основой является доска, на которой необходимо суметь удержаться, здесь для вас дсотупно много полезных и не очень дорогих тренажеров.

Возвращаясь к упражнениям на баланс в домашних условиях и тренажерам, которые помогают в их выполнении, отметим, что благодаря баланс борду спортсмен получает возможность полностью прочувствовать свой пресс, ягодицы и мышцы ног. Именно эти части тела наиболее задействованны, когда речь идет о видах спорта с доской и удержанием равновесия на ней. У современного баланс борда есть ограничители по краям, что и позволяет использовать его в домашних условиях, причем делать это можно безопасно для здоровья, что немаловажно.

Те, кто пользовался таким тренажером, отмечают, что заниматься на нем - это удовольствие. Процесс не просто полезный с точки зрения развития нужных мышц, но еще и весьма увлекательный, ведь главной целью в ходе занятий будет овладеть доской настолько хорошо, чтобы научиться не только стоять на ней, но еще и выполнять приседания, наклоны и другие упражнения. Конечно, сначала все эти "трюки" необходимо отшлифовать на голом полу и только потом уже осваивать их в баланс борде. По мнению специалистов в этой области, баланс борд позволяет объединить комплекс упражнений на удержание равновесия в единое целое, чтобы не приходилось стоять на одной ноге, качать пресс обычными способами и приседать для поддержания ягодиц в тонусе. Соответственно и времени на занятия с баланс бордом будет тратиться в три раза меньше при том же результате.