Если посомтреть на профессионального спортсмена из любого вида спорта, кроме разве что шахмат, видно, что человек явно находится в хорошей физической форме, что он точно знает, как накачать мышцы, необходимые ему для успешных выступлений на соревнованиях.
Конечно, у профессиональных спортсменов в распоряжении лучшие спортивные залы с множеством тренажеров. Однако и в домашних условиях можно построить неплохое тело, если очень этого захотеть. К тому же вы уже обладаете мышцами, просто они могут быть скрыты под слоем жира. Без постоянных физических нагрузок и правильного питания невозможно избежать наложения жира поверх ваших мышц. Таким образом, вопрос как накачать мышцы может быть немного переформулирован, в результате чего вам уже потребуется ответ на вопрос: как избавиться от жира?
