Заниматься тайцзицюань стоит только потому, что он поможет привести в порядок и тело, и душу. Большинство восточных боевых искусств берут своё начало в восточной мудрости. Одна из самых мощных мыслей – это представление о том, что при рождении в каждого человека закладывается определённая порция энергии. Но только избранные в конце концов обучаются тому, как её правильно стоит расходовать. Этому нужно учиться, и процесс обучения не обещает быть лёгким. С помощью тайцзицюань можно пополнить энергетические запасы организма, воспрянуть духом и укрепить тело.
Эта разновидность ушу невероятно популярно в наше время. Этому есть причина. Дело в том, что здесь воедино сплелись и философия, и оздоровительные практики, и приёмы самообороны. Приверженцев тайцзи можно увидеть в парках в любом уголке Китая. Секрет успеха в том, что тайцзи подходит для всех: пол. Возраст. Социальный статус человека не имеет никакого значения.
Как и цигун, тайцзи обладает лечебным эффектом. Занятия этим восточным единоборством благотворно влияют на костно-мышечную, дыхательную, лимфатическую, пищеварительную, нервную и сердечно-сосудистую системы человека. Входящие в комплекс этого единоборства растяжки повышают эластичность мышц. После такой тренировки тело активизирует все резервные силы, нагрузка на мышцы благотворно влияет на общее состояние человека. Очень важно, что во время напряжённых тренировок стимулируется работа внутренних органов человека. Ткани регенерируются за счёт активной работы каждой клеточки организма.
Тайцзицюань основан на медленных шагах. Главный элемент – это перенос веса человека с одной ноги на другую. В чём секрет такой плавной тренировки? Дело всё в том, что во время такого неспешного передвижения все группы мышц попеременно то расслабляются, то напрягаются. Это очень важно для тех людей, которые терпеть не могут изнуряющие упражнения. Ведь здесь, на первый взгляд, нет ничего тяжёлого. Просто переступай неспешно с места на место. Но результат от таких тренировок будет ошеломляющий!
Во время занятий ушу улучшается кровообращение, клетки насыщаются кислородом, прекращаются закупоривания сосудов. Для выполнения всех элементов обязательно глубоко дышать. Вот тут кроется ещё одна тайна. Казалось бы, что такого сложного и необычного в глубоком дыхании? Но дело в том, что при помощи такого нехитрого метода улучшается обмен веществ, человека захлёстывают силы и энергия.
Цигун и тайцзицюань направленны на то, чтобы поддержать организм в максимально подготовленном состоянии. В то же время, постоянные тренировки способны избавить человека от чувства стресса, тревожности, бессонницы, умерить агрессию. Занятия восточными единоборствами будут не лишними при реабилитации после тяжёлых и длительных болезней. Они активизируют внутренние ресурсы, и организм сам себя исцеляет. Вкупе с философской стороной тайцзицюань, это учение представляет собой такие глубины, изучать которые не только интересно, но и очень полезно.
