Многие спрашивают себя, как избавиться от живота, который почему-то все время только растет? Если вы не занимаетесь активно спортом, ответ напрашивается сам собой - надо начать им заниматься. Поверьте, после долгих и упорных тренировок вы забудете о проблемах с лишним весом. Но далеко не всегда есть время, чтобы уделять тренировкам хотя бы пару часов в день. А при меньшей интенсивности физических нагрузок эффект будет уже совсем другим.
Какие тогда остаются варианты действий? Во-первых, не стоит забывать о правильном питании. Все-таки именно от того, что мы едим, зависит то, какими мы будем. Если вы постоянно едите что попало и когда попало, то проблема большого живота просто не может пройти мимо вас. Желательно, чтобы ваше питание было систематическим и в определенные временные отрезки. То есть завтрак в 7 утра, обед в 12 и ужин в 18-00, например. Хотя, у каждого человека эти часы могут быть своими. Кроме того, важно, чтобы питание было раздельным. Не стоит постоянно смешивать много разных ингредиентов. Конечно, это может быть вкусно, но вашему желудку тяжело справиться с такой нагрузкой. Давайте ему разную еду по-отдельности. Тогда проблем с животом не будет. Если у вас остались еще вопросы по данной проблеме, советуем вам задать их здесь.
