Футбол  про спорт pro-sport

Результаты онлайн+статистика  ||  Форум ||  Фото  ||  Видео  ||  flash-игры

 
 
 
 
  22-02-2015, 20:52
 
Александр Павлов Doctor Loder
Информация
   
   

 

Александр Павлов Doctor Loder дает совет: как привести себя в форму.

До начала лета вопросы относительно спорта становятся наиболее важными.Так с чего стоит начинать? 
Для начала следует обратить внимание на свое питание. Точнее — вернуться к блюдам или сделать свое питание правильным. Также не забывайте о потреблении воды в достаточном объеме. Если Вы хотите купить газировку, то это должна быть минеральная вода естественной газации. Кофе, соки, чай, сладкие газировки — в них, зачастую, может быть даже больше калорий, чем в продукте питания. Возвращаясь к тренировкам, главное — осуществлять все по-этапно. Большая ошибка начинать заниматься спортом более 3-х раз в неделю. Это верный путь к так называемой перетренировке — состоянию, когда организм не сможет выдерживать стрессы от нагрузок. Может появиться слабость, апатия и головокружение. Также часто в такие моменты слабеет иммунитет, и человек рискует заболеть. 
Тренеры Dr. LODER рекомендуют тренироваться не более 3-х раз в неделю с интервалом в 1 день, чтобы организм мог восстановиться. Также можно 2 дня заниматься и 1 день отдыхать, однако в этом случае следует тренировать мышцы, которые выполняют противоположную функцию. Например, сегодня тренировали мышцы груди, завтра — мышцы спины. Или же уже тренировали переднюю поверхность плеча: бицепс, двуглавую мышцу, а завтра Вам нужно тренировать заднюю поверхность — трицепс. 

Есть и еще одно решение для самых несдержанных, перед которыми встала цель всего за несколько месяцев получить идеальное тело. «Когда необходим быстрый результат, - говорит ген. дир. Александр Павлов Dr. LODER, - лучше всего тренироваться с личным тренером, который составит индивидуальную программу. Но самое главное — это контроль за корректным выполнением движений во время тренировки. Именно от правильных тренировок зависит красота тела.


Предыдущая новость: Один из игровых автоматов Вулкан
Следующая новость: Линии прогнозов
 

 

   
 
 
       
    Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
 

  Вчера, 11:14
 
«Эмполи» – «Интер»: эксперты назвали фаворита матча Серии А
 
  23-09-2023, 10:37
 
«Крылья Советов» — «Сочи»: прогноз Константина Генича на матч РПЛ
 
  23-09-2023, 10:37
 
«Спартак» — «Динамо»: прогноз Андрея Тихонова на матч РПЛ
 
  22-09-2023, 15:37
 
«Салават Юлаев» — «Автомобилист»: прогноз Максима Лебедева на игру КХЛ
 
  22-09-2023, 15:37
 
«Зенит» — «Бешикташ»: во сколько начало матча Суперкубка Единой лиги ВТБ, где смотреть
 
  21-09-2023, 14:17
 
«Оренбург» — «Факел»: прогноз Егора Титова на игру Кубка России
 
  21-09-2023, 11:02
 
«Амур» — «Динамо» Москва: прогноз Максима Лебедева на матч КХЛ
 
  20-09-2023, 16:10
 
СКА — «Северсталь»: прогноз Максима Лебедева на встречу КХЛ
 
  20-09-2023, 16:10
 
«Арсенал» — ПСВ: ставка Романа Павлюченко на игру Лиги чемпионов
 
  20-09-2023, 16:10
 
«Металлург» — «Автомобилист»: прогноз Павла Лысенкова на игру КХЛ
 
  19-09-2023, 16:33
 
«Милан» — «Ньюкасл»: ставка Александра Мостового на игру группового этапа Лиги чемпионов
 
  19-09-2023, 16:33
 
«Балтика» — «Крылья Советов»: прогноз Егора Титова на игру Кубка России
 
  18-09-2023, 13:19
 
«Металлург» — «Автомобилист»: прогноз Максима Лебедева на матч регулярного чемпионата КХЛ
 
  18-09-2023, 13:19
 
«Ноттингем Форест» — «Бёрнли»: ставка Романа Павлюченко на матч АПЛ
 
  18-09-2023, 13:19
 
ЦСКА — «Локомотив»: прогноз Максима Лебедева на матч КХЛ
 
  17-09-2023, 17:00
 
«Локомотив» – «Оренбург»: прогноз Константина Генича на встречу РПЛ
 
  17-09-2023, 17:00
 
«Эвертон» — «Арсенал»: ставка Романа Павлюченко на игру АПЛ
 
  17-09-2023, 17:00
 
СКА — «Сибирь»: прогноз Максима Лебедева на матч КХЛ
 
  17-09-2023, 11:10
 
Эксперты назвали фаворита Гран-при Сингапура Формулы-1
 
  15-09-2023, 14:52
 
«Сочи» — «Сибирь»: ставка Дарьи Мироновой на игру КХЛ 15 сентября
 
  15-09-2023, 14:52
 
СКА — «Динамо» Москва: ставка Владимира Плющева на игру КХЛ
 
  15-09-2023, 14:52
 
Прогноз на матч Бундеслиги «Бавария» — «Байер»
 
  15-09-2023, 14:52
 
«Динамо» — «Пари НН»: ставка Романа Павлюченко на матч РПЛ
 
  14-09-2023, 12:39
 
«Автомобилист» — «Нефтехимик»: прогноз Максима Лебедева на игру КХЛ
 
  14-09-2023, 12:39
 
«Салават Юлаев» — «Ак Барс»: ставка Владимира Плющева на матч КХЛ в Уфе
 
  14-09-2023, 12:39
 
«Авангард» — «Адмирал»: прогноз Максима Лебедева на матч КХЛ
 
  13-09-2023, 11:15
 
ЦСКА — «Динамо» Москва: ставка Германа Титова на матч КХЛ
 


Объявления








 
             © 2009 prosportlive.ru. Все права защищены.